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La linaza es una semilla que aporta diversos beneficios para la salud, ayudando a prevenir y tratar el estreñimiento principalmente, por ser rica en fibras. Asimismo, también sirve para reducir el colesterol, los triglicéridos y los niveles de azúcar en la sangre.
Además de su contenido en fibras, la semilla de linaza es una fuente importante de omega-3, vitamina E y magnesio. Estos nutrientes poseen propiedades relajantes y antiinflamatorias que pueden mejorar la salud cardiovascular en general, previniendo enfermedades como la hipertensión, la aterosclerosis y los infartos.
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