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Excelente fuente de vitamina E, antioxidantes, grasas saludables (especialmente ácidos grasos insaturados como el omega-6), proteínas, y minerales como magnesio y selenio. Estas propiedades ayudan a mejorar la salud cardiovascular, fortalecer el sistema inmunológico, y promover una piel saludable. Además, su contenido de fibra favorece la digestión.
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